ભગવદ્ ગીતા – અધ્યાય ૬: આત્મ-નિયંત્રણ અને ધ્યાન

આત્મ-નિયંત્રણ અને ધ્યાન

છેલ્લા અધ્યાયમાં, અર્જુને સંન્યાસના વાસ્તવિક અર્થને સમજ્યો હતો, ત્યાગની ઊંડાઈને જાણી હતી. કર્મફળના મોહથી રહિત થઈને કર્મ કરવાની પ્રેરણા મળી, પરંતુ મનની ચંચળતા એક મોટો પ્રશ્ન બનીને ઊભી હતી. અર્જુનની વ્યાકુળતાને પારખતા, હવે ભગવાન શ્રીકૃષ્ણ આત્મ-નિયંત્રણ અને ધ્યાનનો માર્ગ ઉપદેશ આપવા માટે ઉદ્યત થયા.

ધ્યાન યોગની વિધિ

યુદ્ધભૂમિની ધૂળથી ધૂળિયે થયેલી આભામાં, ભગવાન શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને શાંત, સ્થિર ચિત્તથી જોયો. અર્જુનની આંખોમાં પ્રશ્નો હતા, ચિંતા હતી અને મનમાં ઊઠતા તોફાનની ઝલક પણ હતી. તે ક્ષણે, શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને ધ્યાન યોગની વિધિ જણાવવાનું શરૂ કર્યું. તેમણે કહ્યું, "અર્જુન, એક શાંત સ્થાનની પસંદગી કરો, જ્યાં એકાંત હોય અને જ્યાં મનને વિચલિત કરનાર કોઈ વસ્તુ ન હોય. સ્વચ્છ આસન પાથરો, કુશ (એક પ્રકારનું ઘાસ)નું હોય તો ઉત્તમ છે, હરણની ચામડી પણ યોગ્ય છે." તેઓ આગળ બોલ્યા, "શરીર, ગરદન અને માથાને એક સીધમાં રાખીને સ્થિર બેસો. તમારી દ્રષ્ટિને નાસિકાના અગ્ર ભાગ પર સ્થિર કરો. મનને શાંત કરો અને કોઈપણ પ્રકારના ભયથી મુક્ત રહો." હવામાં વડના પાંદડાઓની સરસરાહટ હતી, જાણે પ્રકૃતિ પણ શ્રીકૃષ્ણના વચનોને ધ્યાનથી સાંભળી રહી હોય. અર્જુને પોતાના ગુરુના શબ્દોને મનમાં વસાવી લીધા, એક યોગીના શાંત જીવનની કલ્પના તેની ચેતનામાં છવાઈ ગઈ.

અર્જુને પૂછ્યું, "પરંતુ હે કેશવ, મન તો અત્યંત ચંચળ છે, વાયુ સમાન વેગવાન છે! તેને કેવી રીતે વશમાં કરવું?" શ્રીકૃષ્ણ સ્મિત કર્યા અને બોલ્યા, "અર્જુન, અભ્યાસ અને વૈરાગ્યથી. જેમ કોઈ કુશળ સારથી ઉચ્છૃંખલ ઘોડાઓને લગામથી સાધે છે, તેમ અભ્યાસથી મનને વશમાં કરી શકાય છે. વૈરાગ્યનો અર્થ છે સાંસારિક વિષયોથી અનાસક્તિ. ધીમે ધીમે, અભ્યાસ કરતા રહો અને મન શાંત થઈ જશે."

મનને વશમાં કરવાનો તરીકો

શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને સમજાવ્યું કે મનને વશમાં કરવું એ એક સતત પ્રક્રિયા છે, એક યુદ્ધ છે જે સ્વયંની અંદર લડાય છે. તેમણે કહ્યું, "જેનું મન વશમાં છે, તેના માટે આ આત્મ-જ્ઞાનનો માર્ગ સરળ થઈ જાય છે. પરંતુ જેનું મન વશમાં નથી, તેના માટે આ માર્ગ કઠિન છે." શ્રીકૃષ્ણે આગળ કહ્યું, "જે ન તો વધુ ખાય છે અને ન તો બિલકુલ ઉપવાસ કરે છે, જે ન તો વધુ ઊંઘે છે અને ન તો જાગતો રહે છે, તેના માટે યોગ દુઃખનો નાશ કરનાર હોય છે." તેમણે અર્જુનને સંતુલિત જીવન જીવવાની પ્રેરણા આપી, એક એવું જીવન જે સંયમ અને આત્મ-નિયંત્રણથી પરિપૂર્ણ હોય. અર્જુને ભગવાનના આ શબ્દો સાંભળ્યા અને તેના મનમાં આશાનું એક નવું કિરણ જાગ્યું. તેને લાગ્યું કે તે પણ પોતાના મનને વશમાં કરી શકે છે, શાંત અને સ્થિર થઈ શકે છે.

શ્રીકૃષ્ણે કરુણા ભરી વાણીમાં કહ્યું, "અર્જુન, નિરાશ ન થા. અભ્યાસ કરતા રહો. હું તારી સાથે છું. જે વ્યક્તિ શ્રદ્ધાપૂર્વક મારા માર્ગ પર ચાલે છે, તેને હું અવશ્ય પ્રાપ્ત થાઉં છું." અર્જુને શ્રીકૃષ્ણના ચરણોમાં પોતાનું માથું ઝુકાવ્યું, તેમનો આશીર્વાદ પ્રાપ્ત કર્યો. તેને વિશ્વાસ થઈ ગયો કે ભગવાનની કૃપાથી તે આ કઠિન માર્ગ પર પણ વિજય પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

યોગીનું જીવન

શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને યોગીના જીવનનું વર્ણન કરતાં કહ્યું, "યોગી તે છે જે સુખ અને દુઃખ, માન અને અપમાન, ઠંડી અને ગરમીમાં સમાન રહે છે. તે માટી, પથ્થર અને સોનાને સમાન દ્રષ્ટિથી જુએ છે. તે મિત્ર, શત્રુ અને ઉદાસીન વ્યક્તિઓ પ્રત્યે સમાન ભાવ રાખે છે." શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને જણાવ્યું કે યોગીનું જીવન એક તપસ્યા છે, એક સાધના છે, જે તેને પરમ સત્ય સુધી લઈ જાય છે. એક સાચા યોગીનું મન હંમેશા શાંત અને સ્થિર રહે છે, અને તે સંસારના દુઃખોથી અપ્રભાવિત રહે છે. શ્રીકૃષ્ણે અર્જુનને તે પરમ આનંદનો અનુભવ કરવા માટે પ્રેરિત કર્યો, જે આત્મ-નિયંત્રણ અને ધ્યાન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. તેમણે અર્જુનને એ પણ સમજાવ્યું કે નિરંતર અભ્યાસ દ્વારા જ મનને વશમાં કરી શકાય છે અને પરમાત્માનો સાક્ષાત્કાર કરી શકાય છે. અર્જુને આ સંકલ્પ લીધો કે તે યોગના માર્ગ પર ચાલીને પોતાના મનને વશમાં કરશે અને પરમાત્માને પ્રાપ્ત કરશે. આ અધ્યાયના અંતમાં, અર્જુનના મનમાં એક નવી આશા અને ઉત્સાહનો સંચાર થયો. તે આગલા અધ્યાયમાં પરમાત્મા વિશે વધુ જાણવા માટે ઉત્સુક હતો.